INTERNATIONAL HYPNOTISTS GUILD
VAD ÄR HYPNOS?
Hypnos är ett samlingsbegrepp som används på två sätt:
-
Det beskriver ett mentalt tillstånd där uppmärksamheten är starkt fokuserad.
-
Det beskriver de sätt som används för att komma in i detta tillstånd.
I hypnos blir det ofta lättare att rikta tankar, förstärka upplevelser och arbeta med förändring eller lärande.
Hypnos används inom bland annat mental träning, underhållning, coaching, terapi och smärtlindring.
HUR FUNGERAR HYPNOS?
Hypnos fungerar genom att vi kan uppleva något som verkligt – även när det sker i vår inre föreställningsvärld.
Har du någon gång levt dig in i en bok, en film eller en dröm?
Eller reagerat starkt på en tanke eller oro, som om den vore verklig?
I sådana ögonblick visar sig vår förmåga att skapa upplevelser som påverkar oss på djupet.
Hypnos bygger vidare på denna förmåga – genom att medvetet rikta och förstärka upplevelsen.
VANLIGA FRÅGOR & MYTER OM HYPNOS
Är hypnos farligt?
Hypnos i sig är inte farligt. Däremot är det viktigt att den som använder hypnos gör det med kunskap, ansvar och inom gällande lagar och etiska ramar.
Tappar man kontrollen i hypnos?
Nej. De flesta är medvetna om vad som händer och kan avbryta när som helst. Upplevelsen kan snarare beskrivas som fokuserad än okontrollerad.
Är hypnos samma sak som sömn?
Nej. Hypnos är inte sömn, även om det ibland kan upplevas som djupt avslappnande.
KAN ALLA BLI HYPNOTISERADE?
Alla som kan leva sig in i en film eller bok, skratta åt ett skämt eller bli rörd av en dikt kan bli hypnotiserade.
Hypnos är ett superfokuserat tillstånd där vi tappar ofta tidsuppfattningen, som när man blir uppslukad av att köra bil, diska eller umgås med goda vänner.
Det finns de som säger att all hypnos är självhypnos. På sätt och vis stämmer det eftersom tillståndet alltid sker i medvetandet hos den som blir hypnotiserad.
En annan metafor är att det är som en dans mellan två medvetanden, där den ena, hypnotisören, för.